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  一談起細(xì)菌，人們都會有厭惡感，認(rèn)為細(xì)菌會致病，給人們的健康帶來不利的影響。其實不然，有_些在人體腸道里的細(xì)菌不但能在身體內(nèi)“和平共處”，而且還有益于人體健康呢！

  所謂“和平共處”，是指在正常健康的情況下，細(xì)菌在人體內(nèi)進(jìn)行繁殖而不影響健康。人體也提供一定的條件使它繁殖而不去消滅它。甚至有一些藥物中特意加入若干活菌如糞鏈球菌、乳酸桿菌，以補(bǔ)充人體腸道有益菌群，維持腸道正常菌群平衡，預(yù)防和治療消化不良、食欲不振、腹瀉等等。

  細(xì)菌對人體有益的方面表現(xiàn)在以下幾點：

  (1)合成維生素。細(xì)菌能幫助人體合成B族維生素：葉酸、維生素Ko

  (2)腸道里的乳酸桿菌對致病性大腸桿菌具有抑制作用，能夠減少腸道的疾病。

  (3)有利于新陳代謝，促進(jìn)生長發(fā)育。細(xì)菌含有一定量的酶類物質(zhì)，這些酶參加蛋白質(zhì)、脂肪、糖類物質(zhì)的新陳代謝，對人體十分有利。

  但是，應(yīng)當(dāng)注意的是當(dāng)人體抵抗力下降，或者因為生病而長期使用抗生素后，抗生素的作用是不分青紅皂白的，把“有益一的腸道正常細(xì)菌也殺死了，這樣就破壞了腸道里的菌群平衡。菌群失調(diào)后可使腸道內(nèi)有致病能力的細(xì)菌繁殖，引起疾病。

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